Наши дети и детский фитнес     

Начинать заниматься физическими упражнениями ребенку нужно с 3-х лет, чтобы он был здоров и активен. А некоторыми видами спорта, такими, например, как плавание можно начинать практически с рождения. Радости родителей нет предела, когда кроха осваивает каждое новое движение. Первое ползанье, первые четвереньки, первый шажок – все это вызывает огромную радость и гордость у папы и мамы. Поэтому, в принципе, той активности, которую ребенок на первых годах жизни создает самостоятельно, ему хватает. А вот с трех лет позиция родителей начинает изменяться, они постоянно начинают уговаривать малыша посидеть хоть минутку. Так вот, спортивные секции и призваны решать проблемы несоответствия детской активности и требований родителей дома. Двигательные и активные потребности ребенка помогает решать детский фитнес.

Занятия спортом должны доставлять ребенку радость, вырабатывать любовь к движению и иметь игровую форму. Кроме того, занятия должны содержать разминку, которая позволяет хорошо подготовиться, основную часть тренировки, направленную на растяжку и укрепление мышц, и заключительный этап для успокоения и снятия возбуждения. Если у вас есть серьезное желание вырастить чемпиона, то именно с ранних тренировок станет понятно, суждено ли желанию сбыться. Тренировки также покажут, к какому виду спорта больше тяготеет ребенок, и какие у него шансы.

Ни для кого не секрет, что человеческий организм без физических нагрузок со временем дряхлеет, и никто до сих пор альтернативы никакой не придумал. Без физкультуры организм подвержен болезням. Понятно, что пролежав сегодня на диване целый день, от голода никто не умрет. Лет 200 назад, чтобы жить, человеку обязательно нужно было двигаться, добывая себе пищу.

Ответственность за наших детей лежит на нас, именно от того, как мы научим жить ребенка, зависит его здоровье и качество жизни. Как известно, здоровье надо беречь смолоду, а возникающие проблемы срочно решать и предотвращать повторные рецидивы. Занимающийся спортом ребенок более активный, радостный, закаленный и жизнерадостный. Он более сообразительный в отличие от сверстника, который постоянно сидит за компьютером, забывая даже пообедать. У таких детей повышенная самооценка, они более уверены в себе и более общительны.

Детский фитнес отлично справляется с травматизмом, нарушением осанки, плоскостопием, ожирением, заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Гибкость и подвижность суставов продлевает человеку жизнь. Младенец без труда может сосать палец ноги или почесать ею за ухом. А пройдет время, и, взрослея, он вряд ли что сможет повторить из этого, если только не занимается йогой. Исчезнет гибкость и плавность движений тела, сгорбится спина, появится скованность и проблемы с позвоночником. Физические нагрузки очень полезны для растущего организма, только если они правильно подобраны и организованы.

Занятия с детьми обязательно должны включать в себя естественные нагрузки, т.е. должны быть природными, свойственными человеку. Необычные движения способны нести разрушающее действие. Прежде чем выбрать для ребенка вид спорта, важно определиться с критериями, по которым вы его выбираете. Важно учесть потребности и желания ребенка, чтобы занятия были для него комфортными и желанными. Ну, а если вы не определились, то можно посоветовать для мальчиков акробатику или спортивное у-шу, а для девочек то же у-шу и гимнастику. Для самых маленьких такие рекомендации вообще идеальны. Занятия этими видами спорта дают всестороннее физическое развитие. Развивают гибкость и координацию, закладывают фундаментальные возможности для последующих занятий любым спортом.

С 12-ти лет наилучшими видами спорта для мальчишек являются традиционные единоборства. Они способны развить в них смелость, ловкость, уверенность в себе, сделать из мальчика настоящего мужчину, защитника. Для девочек эти виды фитнеса являются приоритетными по другим причинам. Пропорционально сложенное тело, гибкость, грациозность и красота, а также способность защитить себя, что также немаловажно в наше нелегкое время. Ну и, естественно, здоровье не только тела, но и духа - основа всех основ. Оно важно как для мальчиков, так и для девочек. Польза занятий детским фитнесом, любой его разновидностью настолько очевидна для современных детей в век компьютерных технологий и механизации всего, что окружает человека. Важно только привить любовь к спорту с самого раннего детства, чтобы здоровый образ жизни стал для ребенка нормой на долгие годы.